los sistemas energéticos de Kotz

Kotz clasifica los sistemas energéticos de la siguiente manera:

Anaeróbico:
-ejercicios de potencia anaerobica máxima (100 %)
-ejercicios de potencia anaerobica casimaxima (85-95 %)
-ejercicios de potencia anaerobica submaxima

Aeróbico:
-ejercicios de potencia máxima
.ejercicios de potencia aerobica casimaxima
-ejercicios de potencia aerobica submaxima
-ejercicios de potencia aerobica media
-ejercicios de potencia aerobica.

Anaeróbico:
-duración: 10- 20 segundos. ejemplo: 100 metros planos en atletismo, en donde los fosfágenos se gastan rápidamente.
-duración: 20-50 segundos. ejemplo: 800 metros en atletismo, aquí hay acumulación de ácido láctico.
-duración: 45-120 segundos, ejemplo: natación 200 metros.

Aeróbico:
-duración: 2-10 minutos, ejemplo: 1500 metros atletismo.
-duración: 10-30 minutos (sustrato de carbono y glucógeno)
-duración: 30-80 minutos (carbohidratos)
-duración: 120-240 minutos. ejemplo: maratón.