Vías energéticas

Sistemas de fosfatos: fuente de energía (ATP) que se encuentra en el musculo y nace el movimiento - Anaerobia aláctica y su duración es de 0 a 20 segundos.

sistema glucolitico (anaerobico láctico): con una intensidad moderada y una duración de 20 segundos hasta 5 minutos.

sistema oxidativa (aeróbico): intensidad baja y duración de 5 minutos en adelante.


El proceso de sintetización resumido es: la glucosa que ingerimos y se cataboliza mediante el metabolismo se convierte en glucógeno (energía pura), de allí este pasa a ácido piruvico (2 atp) y depende de la intensidad del ejercicio puede acumularse en ácido láctico o pasar al ciclo de Krebs (36 ATP).