Planificación para el desarrollo de las fases del entrenamiento

Segun A. Rufe, (2009) las fases deben ser sistematizadas de acuerdo con su desarrollo cronológico de la siguiente manera:

- practica regular inespecífica (5-7 años)
- formación general polivalente (8-10 años)
-preparación multilateral orientada (11-13 años)
-iniciación especifica (14-16 años)
-especialización (17-19 años)
-perfeccionamiento (20-23 años)
-estabilidad y alto rendimiento (24-28 años)
-conservación de rendimiento (25-34 años)
-adaptación compensatoria y reducción del rendimiento (35-38 años)
-adaptación funcional para el rendimiento recreativo (39-41 años)